leni_strahКак Вы считаете, что или кто самые опасные враги у человека? Одни скажут, что это болезни, другие скажут, что это алкоголь и наркомания. Я же считаю, что самыми опасными врагами для человека являются его пороки. Среди них основные – это уныние, ложь, жадность, зависть, равнодушие, чревоугодие и другие. Но в их основе лежат два основных порока человека – лень и страх! Приведу пример: уныние, равнодушие и чревоугодие – это духовная лень, а жадность, зависть и ложь – духовный страх перед бедностью, быть непризнанным или не понятым.

Говорить и философствовать на эту тему найдётся очень много любителей. Я же призываю действовать. Ведь чисто не там где метут, а там где не сорят. А поэтому необходимо, в первую очередь, признаться себе в существовании у себя таких отрицательных качеств – как лень и страх и начинать с ними борьбу. А вот как это сделать, и пойдёт дальше речь.

  1. Борьба с ленью.

Лень, лично для меня, — это жалость к себе. И что б с ней бороться нужно определить причины её появления. А их не так уж и много.
Первая причина – это может быть энергетический спад, который является следствием неправильного образа жизни. Это значит, что вы либо переутомляетесь, либо не соблюдаете режим дня, либо неправильно питаетесь.
Вторая причина возникновения лени – это может быть то, что вы занимаетесь не любимым делом. А дела без вкладывания в них души, «частички себя» не приносят морального удовлетворения, а значит и делаются с неохотой, а просто потому что надо.  И таких людей большинство, по крайней мере, среди моих знакомых! Это происходит от нежелания самого человека что-либо менять. Он занимает позицию «плыть по течению», а значить по пути наименьшего сопротивления.
Третья причина лени – это отсутствия цели в жизни!
Мне очень нравится выражение, что «Стоячая вода тухнет». То же самое происходит и с человеком, не имеющим в жизни цели, или назовём это «вектор развития». Этот «вектор развития» может быть самым разнообразным, от суто материального (например, купить автомобиль или дом), до глубоко духовного (построить церковь или найти лекарство от рака). Не важно, какая у вас цель прагматичная или сумашедшая, главное, что бы она была!
Это я описал причины возникновения лени, которые выглядят очень масштабно, и устранив которые, нужно начинать борьбу с ленью.  Но существуют и целый ряд более простых способов, которые необходимо применять ежедневно, или когда у вас пропадает охота, что-либо делать. Среди них:
—  необходимо иметь чёткий план действий, желательно записанный на бумаге, и выполнять его шаг за шагом, постепенно;
— необходимо себя правильно мотивировать и не далёким вознаграждением когда нибудь, а чем то более простым и приятным (например, после сделанного дела можно передохнуть, поиграв в любимую компьютерную игру или побаловать себя чем ни будь вкусненьким);
— нужно вспомнить о своих пошлых победах, это чувство тоже не плохо мотивирует;
— сконцентрируйте своё внимание внимание на результате, предвкушая чувство самоудовлетворения за сделанное дело;
— и главное, не откладывайте ни чего, даже на час, а начинайте сразу делать, об этом говорят все техники по борьбе с ленью «правило 20 минут»,  «техника чистого листа».
И помните, что дорога под названием «потом» ведёт в страну под названием « Никуда».

  1. Борьба со страхом.

Страх – здесь имеется в виду,  страх не как инстинкт самосохранения, а как реакция сознания человека на что-то неизвестное. Страх с одной стороны помогает человеку не совершать опрометчивых поступков, заставляет включать в работу анализ ситуации, но иногда он становится  и главным врагом человека, его тормозом. Причины возникновения страхов могут быть самыми разнообразными, многие из них являются следствием психологических проблем, это так называемые фобии. Этих страхов я касаться не буду, для этого есть психиатрия. Но существует и другая категория страхов – это страх перед бедностью, страх быть не понятым, страх одиночества, страх рисковать при принятии решений.  Вот как раз с этими страхами и необходимо бороться, ведь именно они сковывают нашу жизнь, мешают нашему росту.
Главным помощником в борьбе со страхом является простой анализ ситуации, который состоит из:
— дать определение страху, то есть понять, чего именно вы боитесь – действий или возможных последствий;
— разбить ситуацию на более мелкие составляющие, при этом половина страхов отпадут сами собой;
—  представить худший вариант, из возможных, при развитии событий, ведь даже самый худший вариант, куда менее страшен, чем сама неизвестность.
А далее, взвесив все «за» и «против», представьте перспективу от сделанного, преодолейте сомнения и просто сделайте «шаг вперёд.
И помните, что лучше что-то сделать и пожалеть об этом, чем жалеть о несделанном!

В конце хочу написать слова из своей же статьи «Саморазвитие. Как и с чего начать» — что у каждого человека есть только два пути развития – это рост и деградация. А отсутствие роста – это уже есть деградация. И главные враги человека на этом пути – это лень и страх.